Sabah Uyanınca

MALZEMELER 150 g şekersiz (pürüzsüz) yer fıstık ezmesi (ben kitabımdan kendi yaptığımı kullandım)100 g bal20…

MALZEMELER 1 su bardağı yulaf 2 yemek kaşığı chia tohumu 2 yemek kaşığı yulaf kepeği…

MALZEMELER 450 g/1 paket donmuş ıspanak 4 adet yumurta 80 g/4 kibrit kutusu kaşar peyniri…

MALZEMELER 2 büyük dilim ekşi maya ekmek, küçük küplere bölünmüş 3 adet yumurta 1 su…

MALZEMELER 2 adet yumurta 1 su bardağı süt 1 su bardağı+3 tepeleme yemek kaşığı siyez…

MALZEMELER 4 dilim bol çekirdekli ekmek 1+1/2 avokado 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1/2 limon suyu…

MALZEMELER 15-20 adet donmuş ahududu 1 adet dilimlenmiş donmuş muz 5-10 adet donmuş yaban mersini…

MALZEMELER Omlet için: 1 tatlı kaşığı tereyağı 2 adet fırınlanmış patates, küçük küplere bölünmüş 5…

MALZEMELER 1 avuç maydanoz 10 adet frenk soğanı 1 büyük avuç bebek ıspanak 1 yemek…

MALZEMELER 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 paket istiridye mantarı, jülyen doğranmış Tuz Karabiber 2 dal…